3 batidos vegetales infalibles para aliviar la retención de líquidos

Ahora que estamos empezando a lucir piernas y va haciendo calor, algunas notamos la pesadez y la molesta retención de líquidos.
Estamos hartas de leer que hay que alternar los periodos en los que estamos sentados con los que estamos depié, hacer algo de ejercicio, tomar verduras y frutas y ácidos grasos, y beber agua, en fin, dieta y vida sana. Pero no siempre llevamos esto a término y es entonces cuando podemos «tirar» de trucos de nutricionista como tomar batidos de frutas y verduras combinadas para ayudar a tu organismo a eliminar los líquidos. Os damos tres recetas infalibles, ricas y frescas que puedes alternar tres dias por semana. Hazlo durante este verano y notarás los resultados.

Al llevar varias frutas, tenéis que contar con un aporte extra de fructosa, así que podéis dividirlo en dos o tres partes y tomarlo en el desayuno, a media mañana y a media tarde.

Batido verde
Batido verde contra la retención de líquidos

Batido de piña

Dos rodajas de piña natural (sin la parte central)
Tres tallos de apio
Medio pepino
Medio limón pelado y sin pepitas
Un manojo de espinacas
Mezclar bien en el vaso de la batidora hasta que sea una mezcla homogénea. Si hace falta, puedes añadir un poco de agua fría.

Batido de sandia contra la retención de líquidos

Batido de Sandía
Dos cuartos de sandía
Una naranja
Hojas de menta
Mezclar bien en el vaso de la batidora hasta que sea una mezcla homogénea. Si hace falta, puedes añadir un poco de agua fría.

 

 

Batido verde
Una rodaja de melón
Una manzana
Un trozo de Jenjibre
Dos espárragos verdes
Un kiwi
Mezclar bien en el vaso de la batidora hasta que sea una mezcla homogénea. Si hace falta, puedes añadir un poco de agua fría.

Luchar en varios frentes, tiene su efecto. Si a diario usáis nuestro Wellbeing Gel masajeándo desde la zona plantar hasta la ingle en unos días apreciaréis sus efectos. Es muy cómodo de usar en la ducha, os contamos cómo hacerlo en este otro post.

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