Ahora que estamos empezando a lucir piernas y va haciendo calor, algunas notamos la pesadez y la molesta retención de líquidos.
Estamos hartas de leer que hay que alternar los periodos en los que estamos sentados con los que estamos depié, hacer algo de ejercicio, tomar verduras y frutas y ácidos grasos, y beber agua, en fin, dieta y vida sana. Pero no siempre llevamos esto a término y es entonces cuando podemos “tirar” de trucos de nutricionista como tomar batidos de frutas y verduras combinadas para ayudar a tu organismo a eliminar los líquidos. Os damos tres recetas infalibles, ricas y frescas que puedes alternar tres dias por semana. Hazlo durante este verano y notarás los resultados.
Al llevar varias frutas, tenéis que contar con un aporte extra de fructosa, así que podéis dividirlo en dos o tres partes y tomarlo en el desayuno, a media mañana y a media tarde.
